精英足球运动员的膝关节伸展力量和腘绳肌与股四头肌的不平衡 – 足球科学|足球科学|足球性能

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等速测力法通常用于评估足球运动员膝关节屈伸之间的肌肉力量和不平衡。最经常报道的力量平衡指数是传统的腘绳肌与股四头肌的峰值扭矩(H:Q比率)和功能性腘绳肌与股四头肌的比率,其中腘绳肌力量是以偏心方式测量的。功能性和传统的H:Q比值都可以预测膝关节的超负荷,而膝关节超负荷经常是由于腿筋作为关节稳定器时招募不足造成的,例如在踢球或冲刺时。

本研究考察了精英足球运动员的腘绳肌与股四头肌力量比(H:Q)和膝关节伸展的相对力量之间的关系。在60°-s、180°-s和300°-s的角速度下,在等速膝关节伸展/屈曲过程中测量峰值扭矩。18名职业球员被分为两组,取决于他们在60°-s的H:Q。与高H:Q组(n = 11)相比,低H:Q组(n = 7)的球员在所有角速度下的H:Q比率明显较小(60°-s-1:49.2%;95% CI:61.3-57.8% vs. 59.5%;95% CI:52.2-46.2 %,p = 0.001)。与较高的H:Q组相比,较低H:Q组的球员具有更大的伸膝峰值扭矩(60°-s-1:313;95%CI:335-291 vs. 269;95%CI:289-250 N-m,p = 0.01)。两组之间的腘绳肌力量没有差异(60°-s-1:156;95%CI:170-143 vs. 160;95%CI:173-148 N – m,p = 0.96)。在所有角速度下都观察到伸膝峰值扭矩和H:Q比率之间的负相关(r = – 0.65 to – 0.67, p 0.01)。总之,在职业足球运动员的等速力量测试中测得的H:Q力量比率较低,主要是在那些股四头肌强壮的运动员中观察到的,而股四头肌力量较低的运动员的H:Q比率在推荐值附近。

Alexander-Arnold
总之,这项研究表明,在职业足球运动员的等速力量测试中,主要观察到那些股四头肌强壮的球员的H:Q力量比率较低,而股四头肌力量较低的球员的H:Q比率在推荐值附近。在赛季中的足球训练可能会引起股四头肌相对于腘绳肌力量的不成比例增加,导致H:Q比率失衡。由于H:Q比值低时腿部肌肉受伤的风险增加,高水平足球队的教练、医务人员和科研人员应该识别出股四头肌力量大而H:Q比值低的人,并在赛季中应用个性化的腿部力量计划。

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